Благодарность себе🙏🙏🙏
Когда ты работаешь над мечтами и планами — тратишь кучу энергии. Чем выше планы, тем больше уходит энергии.
Чтобы двигаться к своим целям тебе понадобятся силы. Когда планка высокая, то это ооочень энергозатратная деятельность. Например, я свои цели я вкладываю просто космические силы, но так как это моё — ко мне приходит фантастический результат.
Ты работаешь, ставишь цели, добиваешься результатов. Поздравляю — ты красавчик! А как ты себе за это платишь? Никак?! Тогда это прямой путь к выгоранию и прокрастинации.
Наш мозг заточен, чтобы сберегать энергию и не тратить ее зря. Природный механизм, который помогает нам выживать и развиваться. Если не дать своему телу и сознанию ничего взамен — твой путь будет через сопротивление и боль. А должна быть классная, вдохновляющая и радостная дорога.
Мы привыкли себя ругать и долбать. Нам с детства дана установка, что хвалить себя плохо. Вспомните образ хвастунишки из мультика. Итог:
✓тело болеет,
✓дела идут фигово,
✓поддержки никакой,
✓уныние и мысли «зачем я ваще живу».
Чтобы ты ни делал, важно заботиться о себе, благодарить себя за труд. Каждый твой шаг должен быть оплачен. Без этого рано или поздно появятся негативные эмоции, уныние, усталость, злость.
Благодарность — мощная энергия развития и роста. Любая ежедневная мелочь, на самом деле не мелочь — из этого складывается целая жизнь. Попробуй в течение недели благодарить себя за все подряд:
💪 утренний подъем,
💪 поход на работу,
💪 ежедневные бытовые подвиги
Просто протестируй ежедневную благодарность себе, проверь результаты.
Благодарность можно выразить не только словами. Прогулка по красивому парку, вкусная еда, поход в сауну или баню, абонемент на фитнес — любое здоровое удовольствие для твоего тела. Важный момент — здоровое! Прибухнуть в пятницу — это про разрушение, а не поддержку себе.
Я готов рассказать тебе больше. Напиши мне в личку или комментарии. Давай дружить в соцсетях — добавляйся ко мне.
